Коротко
Продавець кратому не має права рекомендувати, «скільки прийняти». Він має право - і зобов'язаний - вказувати інструкцію з використання, зміст якої приписує постанова № 448/2025 Sb. Для порошку діє: разова доза 3 г, не більше 10 г на день і перерва 3 дні між прийомами. Ця стаття пояснює, що ці значення означають на практиці, чому важливі зважування та партія і що робити, якщо ліміт перевищено. Це не медична рекомендація; якщо ви не впевнені, чи підходить вам продукт, порадьтеся з лікарем.
Що каже інструкція з використання
Інструкція входить до обов'язкової інформації на упаковці, і біля кожного нашого товару ви знайдете її в розділі «Інструкція». Вона складається з чотирьох кроків: відміряти 3 г порошку, розмішати у 100-250 мл теплої води, випити, зберігати в сухому місці поза досяжністю осіб молодших за 18 років. До цього належать два обмеження, які часто пропускають:
- максимальна добова доза 10 г - для загальної кількості кратому за день, незалежно від кольору, сорту чи кількості упаковок;
- продукт не слід вживати щодня - між прийомами має бути перерва 3 дні.
Обов'язкова інформація для споживача пояснює чому: за перевищення дозування профіль дії змінюється на пригнічувальний, а тривале вживання високих доз може призвести до залежності. Повний текст - у статті Дія кратому: що ми маємо право говорити.
Чому грами, а не ложки
Об'єм порошку - ненадійна міра маси. Він залежить від тонкості помелу (гранулометрія), вологості та того, наскільки наповнена ложка. Орієнтовні значення з практики:
- чайна ложка дрібно меленого порошку врівень із краями: приблизно 2-2,5 г,
- чайна ложка з гіркою: 3,5-5 г,
- нано-порошок (частинки до 50 мкм) об'ємно легший - у тій самій ложці менше грамів.
Різниця між ложкою врівень і з гіркою, отже, майже двократна. Тому інструкція оперує грамами, і тому ми рекомендуємо кухонні ваги з кроком 0,1 г. Мірні ложки, які ми додаємо, слугують для набирання, а не для дозування.
Чому важлива партія
Три грами порошку не завжди містять однакову кількість алкалоїдів. Вміст мітрагініну між партіями в наших протоколах коливається приблизно від 1,3 до 1,6 %, у деяких сортів вище. У трьох грамах це різниця порядку десятків міліграмів мітрагініну. Саме тому:
- кожна партія має власний сертифікат аналізу (COA),
- ми вказуємо значення біля кожного товару та в огляді лабораторних тестів,
- у разі переходу на нову партію або інший сорт немає сенсу «підвищувати»: точне відмірювання за інструкцією - єдине, що має опору в приписі.
Екстракт - не порошок
В екстракту концентрація мітрагініну на порядок вища (у нашої поточної партії приблизно вдесятеро вища, ніж у порошку) і власна інструкція, прив'язана до крапель, а не до грамів. Грами порошку та краплі екстракту не можна перераховувати одне в одне, і в один день вони не додаються «за відчуттями» - діє інструкція конкретного продукту та загальний принцип, що йдеться про ту саму речовину. Технологічні відмінності описує стаття Екстракт кратому і порошок.
Кілька продуктів в один день
Зелений, білий і червоний варіант одного сорту - або два різні сорти - все одно кратом. Добовий ліміт 10 г - це ліміт для суми, а не для кожної упаковки окремо. Так само триденна перерва стосується кратому як такого, а не окремих продуктів.
Чому перерва три дні
Обов'язкова інформація вказує, що тривале вживання високих доз може призвести до залежності. Наукова література описує за регулярного щоденного вживання зростання толерантності (та сама кількість перестає давати той самий прояв), а за відміни - синдром відміни. Перерва між прийомами - найпростіший спосіб протидіяти цьому розвитку, тому вона прямо входить до інструкції. Докладніше у статті Ризики та безпека кратому.
Перевищення дози: симптоми і що робити
Література за вищих доз описує нудоту та блювання, сильну сонливість, запаморочення, пітливість, прискорений пульс; у поєднанні з алкоголем, опіоїдами чи седативними ліками - пригнічення дихання. Якщо з'являються втрата свідомості, порушення дихання чи судоми, це стан, що загрожує життю.
Під час дзвінка повідомте, що і скільки було вжито, коли, і чи були вжиті інші речовини або ліки. Тримайте під рукою упаковку з номером партії - дані з COA допоможуть лікареві.
Часті запитання
Чи можна вживати кратом щодня?
Інструкція каже, що продукт не слід вживати щодня і що між прийомами має бути перерва 3 дні. Щоденне вживання в літературі пов'язують із толерантністю та залежністю.
Скільки це 3 г у ложках?
Приблизно одна чайна ложка дрібно меленого порошку з невеликою гіркою - але розкид великий і залежить від помелу. Єдиний надійний метод - ваги.
Чи діє те саме дозування для екстракту?
Ні. Екстракт має власну інструкцію в краплях і на порядок вищу концентрацію. Дотримуйтеся виключно інструкції конкретного продукту.
Що робити, якщо я перевищив 10 г?
Не додавайте жодних інших речовин, не пийте алкоголь, не сідайте за кермо. У разі нудоти та сонливості залишайтеся в спокої поруч із кимось іще; у разі порушення свідомості, дихання чи судом телефонуйте 155. Із запитаннями звертайтеся до Токсикологічного інформаційного центру.
Чи різниться дозування за кольором або сортом?
Інструкція для всіх порошкових продуктів однакова. Різниця між партіями - у вмісті алкалоїдів, і ви знайдете її в COA: це привід зважувати точно, а не привід змінювати інструкцію.
Джерела
- Постанова № 448/2025 Sb. - вимоги до маркування психомодулюючих речовин та інструкції з використання.
- Singh D., Müller C. P., Vicknasingam B. K. (2014). Kratom (Mitragyna speciosa) dependence, withdrawal symptoms and craving in regular users. Drug and Alcohol Dependence, 139, 132-137.
- Prozialeck W. C. et al. (2012). Pharmacology of kratom. Journal of the American Osteopathic Association, 112(12), 792-799.
