Stručně
Prodejce kratomu nesmí doporučovat „kolik si vzít". Smí - a musí - uvádět návod k použití, jehož obsah předepisuje vyhláška č. 448/2025 Sb. Pro prášek platí: jednorázová dávka 3 g, nejvýše 10 g za den a mezi jednotlivými užitími přestávka 3 dny. Tento článek vysvětluje, co tyto hodnoty znamenají v praxi, proč záleží na vážení a na šarži a co dělat, když je limit překročen. Nejde o zdravotní doporučení; pokud si nejste jisti, zda je výrobek pro vás vhodný, poraďte se s lékařem.
Co říká návod k použití
Návod je součástí povinných informací na obalu a u každého našeho produktu ho najdete v sekci Návod. Skládá se ze čtyř kroků: odměřit 3 g prášku, rozmíchat ve 100-250 ml vlažné vody, vypít, skladovat v suchu mimo dosah osob mladších 18 let. K tomu patří dvě omezení, která bývají přehlížena:
- maximální denní dávka 10 g - platí pro celkové množství kratomu za den, bez ohledu na barvu, odrůdu nebo počet balení;
- výrobek by se neměl užívat každý den - mezi jednotlivými užitími má být přestávka 3 dny.
Povinná informace pro spotřebitele k tomu dodává, proč: při překročení dávkování se profil účinku mění na tlumivý a dlouhodobé užívání vysokých dávek může vést k závislosti. Plné znění je v článku Účinky kratomu: co smíme říct.
Proč gramy, ne lžičky
Objem prášku není spolehlivá míra hmotnosti. Záleží na jemnosti mletí (granulometrie), vlhkosti a na tom, jak je lžička naplněná. Orientační hodnoty z praxe:
- zarovnaná čajová lžička jemně mletého prášku: přibližně 2-2,5 g,
- vrchovatá čajová lžička: 3,5-5 g,
- nano prášek (částice pod 50 μm) je objemově lehčí - stejná lžička obsahuje méně gramů.
Rozdíl mezi zarovnanou a vrchovatou lžičkou je tedy až dvojnásobný. Proto návod pracuje s gramy a proto doporučujeme kuchyňskou váhu s rozlišením 0,1 g. Odměrky, které přikládáme, slouží k nabírání, ne k dávkování.
Proč záleží na šarži
Tři gramy prášku neobsahují vždy stejné množství alkaloidů. Obsah mitragyninu se mezi šaržemi v našich protokolech pohybuje zhruba mezi 1,3 a 1,6 %, u některých odrůd výše. Ve třech gramech je to rozdíl v řádu desítek miligramů mitragyninu. Právě proto:
- má každá šarže vlastní certifikát analýzy (COA),
- uvádíme hodnoty u každého produktu a v přehledu laboratorních testů,
- při přechodu na novou šarži nebo jinou odrůdu nemá smysl „zvyšovat", protože přesné odměření podle návodu je jediné, co má oporu v předpisu.
Extrakt není prášek
Extrakt má koncentraci mitragyninu řádově vyšší (u naší aktuální šarže přibližně desetinásobnou oproti prášku) a vlastní návod k použití vztažený na kapky, ne na gramy. Gramy prášku a kapky extraktu nelze mezi sebou přepočítávat a v jeden den se nesčítají „podle pocitu" - platí návod konkrétního výrobku a obecný princip, že jde o tutéž látku. Technologické rozdíly popisuje článek Kratom extrakt vs. prášek.
Více produktů v jeden den
Zelená, bílá a červená varianta jedné odrůdy - nebo dvě různé odrůdy - jsou stále kratom. Denní limit 10 g je limit pro součet, ne pro každé balení zvlášť. Stejně tak třídenní přestávka platí pro kratom jako takový, ne pro jednotlivé produkty.
Proč přestávka tři dny
Povinná informace uvádí, že dlouhodobé užívání vysokých dávek může vést k závislosti. Odborná literatura popisuje u pravidelného denního užívání nárůst tolerance (stejné množství přestává mít stejný projev) a při vysazení abstinenční příznaky. Přestávka mezi užitími je nejjednodušší způsob, jak tomuto vývoji bránit, a je proto přímo součástí návodu. Více v článku Rizika a bezpečnost kratomu.
Překročení dávky: příznaky a co dělat
Literatura u vyšších dávek popisuje nevolnost a zvracení, silnou ospalost, závratě, pocení, zrychlený tep; při kombinaci s alkoholem, opioidy nebo tlumivými léky útlum dýchání. Pokud se objeví bezvědomí, porucha dýchání nebo křeče, jde o stav ohrožující život.
Při hovoru uveďte, co a kolik bylo užito, kdy, a zda byly užity i jiné látky nebo léky. Obal s označením šarže mějte po ruce - čísla z COA lékaři pomohou.
Často kladené otázky
Můžu užívat kratom každý den?
Návod k použití říká, že výrobek by se neměl užívat každý den a že mezi užitími má být přestávka 3 dny. Denní užívání je v literatuře spojováno s tolerancí a závislostí.
Kolik je 3 g v lžičkách?
Přibližně jedna mírně vrchovatá čajová lžička jemně mletého prášku - ale rozptyl je velký a závisí na mletí. Jediná spolehlivá metoda je váha.
Platí stejné dávkování pro extrakt?
Ne. Extrakt má vlastní návod v kapkách a řádově vyšší koncentraci. Řiďte se výhradně návodem konkrétního výrobku.
Co když jsem překročil 10 g?
Nepřidávejte žádné další látky, nepijte alkohol, neřiďte. Při nevolnosti a ospalosti zůstaňte v klidu s někým dalším; při poruše vědomí, dýchání nebo křečích volejte 155. S dotazy se obraťte na Toxikologické informační středisko.
Liší se dávkování podle barvy nebo odrůdy?
Návod je pro všechny práškové produkty stejný. Rozdíl mezi šaržemi je v obsahu alkaloidů a najdete ho v COA - je to důvod vážit přesně, ne důvod měnit návod.
Reference
- Vyhláška č. 448/2025 Sb. - požadavky na označení psychomodulačních látek a návod k použití.
- Singh D., Müller C. P., Vicknasingam B. K. (2014). Kratom (Mitragyna speciosa) dependence, withdrawal symptoms and craving in regular users. Drug and Alcohol Dependence, 139, 132-137.
- Prozialeck W. C. et al. (2012). Pharmacology of kratom. Journal of the American Osteopathic Association, 112(12), 792-799.
