Кратко
Продавец кратома не вправе рекомендовать, «сколько принять». Он вправе - и обязан - указывать инструкцию по применению, содержание которой предписывает постановление № 448/2025 Sb. Для порошка действует: разовая доза 3 г, не более 10 г в день и перерыв 3 дня между приёмами. Эта статья объясняет, что эти значения означают на практике, почему важны взвешивание и партия и что делать, если лимит превышен. Это не медицинская рекомендация; если вы не уверены, подходит ли вам продукт, посоветуйтесь с врачом.
Что говорит инструкция по применению
Инструкция входит в обязательную информацию на упаковке, и у каждого нашего товара вы найдёте её в разделе «Инструкция». Она состоит из четырёх шагов: отмерить 3 г порошка, размешать в 100-250 мл тёплой воды, выпить, хранить в сухом месте вне досягаемости лиц моложе 18 лет. К этому относятся два ограничения, которые часто упускают:
- максимальная суточная доза 10 г - для общего количества кратома за день, независимо от цвета, сорта или числа упаковок;
- продукт не следует употреблять каждый день - между приёмами должен быть перерыв 3 дня.
Обязательная информация для потребителя объясняет, почему: при превышении дозировки профиль эффекта меняется на угнетающий, а длительное употребление высоких доз может привести к зависимости. Полный текст - в статье Эффекты кратома: что мы вправе говорить.
Почему граммы, а не ложки
Объём порошка - ненадёжная мера массы. Он зависит от тонкости помола (гранулометрия), влажности и того, насколько наполнена ложка. Ориентировочные значения из практики:
- чайная ложка мелко молотого порошка вровень с краями: примерно 2-2,5 г,
- чайная ложка с горкой: 3,5-5 г,
- нано-порошок (частицы до 50 мкм) объёмно легче - в той же ложке меньше граммов.
Разница между ложкой вровень и с горкой, таким образом, почти двукратная. Поэтому инструкция оперирует граммами, и поэтому мы рекомендуем кухонные весы с шагом 0,1 г. Мерные ложки, которые мы прикладываем, служат для набора, а не для дозирования.
Почему важна партия
Три грамма порошка не всегда содержат одинаковое количество алкалоидов. Содержание митрагинина между партиями в наших протоколах колеблется примерно от 1,3 до 1,6 %, у некоторых сортов выше. В трёх граммах это разница порядка десятков миллиграммов митрагинина. Именно поэтому:
- у каждой партии свой сертификат анализа (COA),
- мы указываем значения у каждого товара и в обзоре лабораторных тестов,
- при переходе на новую партию или другой сорт нет смысла «повышать»: точное отмеривание по инструкции - единственное, что имеет опору в предписании.
Экстракт - не порошок
У экстракта концентрация митрагинина на порядок выше (у нашей текущей партии примерно в десять раз выше, чем у порошка) и собственная инструкция, привязанная к каплям, а не к граммам. Граммы порошка и капли экстракта нельзя пересчитывать друг в друга, и в один день они не суммируются «по ощущениям» - действует инструкция конкретного продукта и общий принцип, что речь об одном и том же веществе. Технологические различия описывает статья Экстракт кратома и порошок.
Несколько продуктов в один день
Зелёный, белый и красный вариант одного сорта - или два разных сорта - всё равно кратом. Суточный лимит 10 г - это лимит для суммы, а не для каждой упаковки отдельно. Точно так же трёхдневный перерыв относится к кратому как таковому, а не к отдельным продуктам.
Почему перерыв три дня
Обязательная информация указывает, что длительное употребление высоких доз может привести к зависимости. Научная литература описывает при регулярном ежедневном употреблении рост толерантности (то же количество перестаёт давать тот же эффект), а при отмене - синдром отмены. Перерыв между приёмами - самый простой способ противодействовать этому развитию, поэтому он прямо входит в инструкцию. Подробнее в статье Риски и безопасность кратома.
Превышение дозы: симптомы и что делать
Литература при более высоких дозах описывает тошноту и рвоту, сильную сонливость, головокружение, потливость, учащённый пульс; при сочетании с алкоголем, опиоидами или седативными лекарствами - угнетение дыхания. Если появляются потеря сознания, нарушение дыхания или судороги, это состояние, угрожающее жизни.
При звонке сообщите, что и сколько было принято, когда, и были ли приняты другие вещества или лекарства. Держите под рукой упаковку с номером партии - данные из COA помогут врачу.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли употреблять кратом каждый день?
Инструкция говорит, что продукт не следует употреблять каждый день и что между приёмами должен быть перерыв 3 дня. Ежедневное употребление в литературе связывают с толерантностью и зависимостью.
Сколько это 3 г в ложках?
Примерно одна чайная ложка мелко молотого порошка с небольшой горкой - но разброс велик и зависит от помола. Единственный надёжный метод - весы.
Действует ли та же дозировка для экстракта?
Нет. У экстракта собственная инструкция в каплях и на порядок более высокая концентрация. Следуйте исключительно инструкции конкретного продукта.
Что делать, если я превысил 10 г?
Не добавляйте никаких других веществ, не пейте алкоголь, не садитесь за руль. При тошноте и сонливости оставайтесь в покое рядом с кем-то ещё; при нарушении сознания, дыхания или судорогах звоните 155. С вопросами обращайтесь в Токсикологический информационный центр.
Различается ли дозировка по цвету или сорту?
Инструкция для всех порошковых продуктов одинакова. Разница между партиями - в содержании алкалоидов, и вы найдёте её в COA: это повод взвешивать точно, а не повод менять инструкцию.
Источники
- Постановление № 448/2025 Sb. - требования к маркировке психомодулирующих веществ и инструкции по применению.
- Singh D., Müller C. P., Vicknasingam B. K. (2014). Kratom (Mitragyna speciosa) dependence, withdrawal symptoms and craving in regular users. Drug and Alcohol Dependence, 139, 132-137.
- Prozialeck W. C. et al. (2012). Pharmacology of kratom. Journal of the American Osteopathic Association, 112(12), 792-799.
